Aus gutem Grund ist Calisthenics in den letzten Jahren zu einem beliebten Trendsport angewachsen. Geeignet für nahezu jedes Fitnesslevel und Alter sind die Trainingsmethoden in erster Linie leicht zugänglich, denn sie benötigen keine speziellen Geräte oder teure Mitgliedschaften in Fitnessstudios. Die Übungen basieren vorwiegend auf dem eigenen Körpergewicht und man kann praktisch überall trainieren. Soziale Medien wie Instagram und TikTok haben zur Verbreitung von Calisthenics enorm beigetragen. Eine Vielzahl von…
Kommentare sind geschlossenAutor: Alexander Riede
Man kann es überall beobachten: Junge Single-Männer, die am Wochenende schwer anmutende Armee-Säcke voller Dreckwäsche zum elterlichen Besuch mitschleppen. Ehegatten lassen sich ohne große Widerworte ganze Outfits von ihren Frauen rauslegen, um damit brav in die Arbeit zu gehen. Andere wiederum bezahlen für teure Dienstleistungen in der nächstgelegenen Wäscherei. Dabei gibt es doch zahlreiche gute Gründe, warum Männer in der Lage sein sollten, eine Waschmaschine korrekt zu bedienen. Zunächst einmal…
Kommentare sind geschlossenShakes spielen eine wichtige Rolle beim Muskelwachstum, da sie – richtig zubereitet – Deinen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Nach dem Krafttraining kommt es erstmal zu einem gewissen “Abbau”, der durch die intensive Bewegung verursacht wird. Zugeführtes Whey-Pulver wird dann schnell absorbiert und stimuliert die Proteinsynthese. So werden Muskeln wieder repariert und es entsteht neues Muskelgewebe. Whey enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann.…
Kommentare sind geschlossenWenn Du auf der Suche nach fesselnden Serien bist, die das brutale Leben im Drogenhandel und der organisierten Kriminalität beleuchten, sind “Breaking Bad”, “Narcos”, “Ozark” und “The Wire” ein absolutes Pflichtprogramm. Jede dieser Serien bietet ihre einzigartige Perspektive auf komplexe Charaktere und moralisch verzwickte Auseinandersetzungen. Breaking Bad 5 Staffeln | 62 Episoden | auf Netflix streamen “Breaking Bad” ist eine hochgelobte amerikanische Fernsehserie von Vince Gilligan. Hauptfigur ist der an…
Kommentare sind geschlossenIn der Gastronomie, als eine von vielen interessanten Wirtschaftszweigen in Deutschland, reichen meistens grundlegende Sprachkenntnisse schon aus, um Bestellungen aufzunehmen oder mit Kollegen zu kommunizieren. Auch in der Reinigungsbranche werden häufig Mitarbeiter gesucht, die immerhin über Basics verfügen, um Anweisungen zu befolgen. Auch in Lager- und Logistikberufen sind Grundkenntnisse ausreichend, um Waren zu sortieren oder Abläufe im Lager zu verstehen. Schließlich gibt es ohne große Überraschung in der Bau- oder…
Kommentare sind geschlossenTeilnehmer von Integrationskursen in Deutschland hegen sehr unterschiedliche Hoffnungen, die sich in manchen Fällen leider nicht erfüllen. Die zentrale Erwartungshaltung lautet, schnell die deutsche Sprache zu erlernen, um sich im Alltag besser zurechtzufinden und berufliche Chancen zu verbessern. Viele Geflüchtete hoffen, durch den Kurs alleine eine Grundlage zu schaffen, um einen in ihren Augen angemessenen Ausbildungs- oder Arbeitsplatz zu finden. Was unter Umständen nicht ausreichen wird. Sie hoffen, soziale Kontakte…
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Kommentare sind geschlossenHalloween hat seinen Ursprung in dem keltischen Fest Samhain, das am 31. Oktober gefeiert wurde. Die Kelten glaubten, dass an diesem Tag die Grenze zwischen den Welten der Lebenden und der Toten verschwamm. Es war der Tag, an dem die Erntezeit endete und der Winter begann. Man glaubte, dass Geister und verlorene Seelen an diesem Tag umherwanderten. Um sich vor ihnen zu schützen, zündeten die Menschen Feuer an und trugen…
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