Wie oft man Yogaübungen machen sollte, hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Für viele Menschen kann es vorteilhaft sein, Yoga regelmäßig in ihren Alltag zu integrieren, sei es täglich oder mehrmals pro Woche. Selbst kurze Sitzungen von 10 – 20 Minuten können positive Effekte auf Flexibilität, Stressbewältigung und allgemeines Wohlbefinden haben. Wenn Du besondere Ziele hast, könntest Du auch längere Einheiten von 30 – 60 Minuten oder mehr in Betracht…
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