Schlagwort: Mobilität

Calisthenics eignet sich tatsächlich hervorragend für Einsteiger. Du musst keineswegs bereits fortgeschritten im Fitnessbereich sein, um heute noch damit zu beginnen. Die Übungen sind in der Regel so konzipiert, dass sie von Dir jederzeit an das eigene Fitnessniveau oder die jeweilige Tagesform angepasst werden können. Da Du das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendest, kannst Du die Intensität nach Deinem aktuellen Leistungsstand steuern. Starte beispielsweise mit einfacheren Varianten der Übungen und…