Schlagwort: Stoffwechsel

Der menschliche Stoffwechsel besteht aus einer Vielzahl von chemischen Reaktionen, die in unserem Körper ablaufen, um Energie zu erzeugen, Nährstoffe zu verarbeiten und Abfallprodukte zu eliminieren. Der Grundumsatz beschreibt jene Energiemenge, die ein ruhender Körper benötigt, um lebenswichtige Funktionen wie Atmung, Kreislauf und Zellreparatur aufrechtzuerhalten. Muskeln verbrennen bekanntermaßen mehr Kalorien als Fettgewebe, wodurch der Verbrauch proportional ansteigt. Männer sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an Proteinen, gesunden Fetten,…