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Schlagwort: Battle Rope

Aufwärmen

Einer der grössten Fehler, den man begehen kann, ist bei unregelmässigem Trainingsverlauf oder eben längerer Untätigkeit (wie in meinem Fall) sofort hart einzusteigen und den Körper enormen Belastungen auszusetzen. Vielleicht gibt es Sportler, die so etwas als „Schocktherapie“ anpreisen. Es…

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