Schlagwort: Ernährung

Shakes spielen eine wichtige Rolle beim Muskelwachstum, da sie – richtig zubereitet – Deinen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Nach dem Krafttraining kommt es erstmal zu einem gewissen “Abbau”, der durch die intensive Bewegung verursacht wird. Zugeführtes Whey-Pulver wird dann schnell absorbiert und stimuliert die Proteinsynthese. So werden Muskeln wieder repariert und es entsteht neues Muskelgewebe. Whey enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst produzieren kann.…