Als ich mich entschieden habe, ab sofort einen gesünderen Lebensstil zu führen, war mir durchaus klar, dass ich vor allem an meiner Ernährung dringend etwas ändern muss. Ohne eine angepasste Diät kann man sich sämtliche Trainingserfolge schnell wieder zerstören. Meine…
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Mit Anfang Zwanzig fleissig ins Fitnessstudio gehen, den Body in Form bringen, Körperkult betreiben und mit den Muskeln angeben. Das können sie fast alle. Wenn irgendwann Beruf, Nachwuchs, Stress hinzukommen und das Alter auch sonst nicht gerade spurlos an einem…
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